Les paris et les jeux d'argent doivent rester un loisir et une source de divertissement, jamais un moyen de gagner de l'argent rapidement. ParisDesParis est un site de comparaison et d'information indépendant : nous encourageons chacun à jouer de façon mesurée, en toute connaissance des risques.
Jouer comporte des risques : endettement, dépendance, isolement. Ne misez jamais plus que ce que vous pouvez vous permettre de perdre, et n'utilisez jamais l'argent destiné à vos dépenses essentielles (loyer, factures, alimentation).
Pour la plupart des gens, le jeu reste un divertissement. Mais lorsqu'une personne perd le contrôle du temps et de l'argent qu'elle y consacre, il peut devenir problématique. On parle alors de « jeu excessif » ou de « dépendance au jeu ». Voici quelques signes qui doivent alerter :
1. Penser au jeu de façon constante ou préoccupante.
2. Avoir besoin de miser des sommes de plus en plus importantes pour ressentir la même excitation.
3. Ne pas parvenir à réduire ou à arrêter de jouer malgré des tentatives répétées.
4. Se sentir irritable ou nerveux lorsqu'on essaie de lever le pied.
5. Jouer pour fuir ses problèmes ou apaiser des émotions négatives (culpabilité, anxiété, tristesse).
6. Rejouer pour tenter de récupérer l'argent perdu.
7. Mentir à ses proches pour dissimuler l'ampleur de sa pratique.
8. Mettre en péril ses relations, son emploi ou ses études à cause du jeu.
9. Compter sur les autres pour résoudre des difficultés financières liées au jeu.
La dépendance au jeu est un enjeu de santé publique qui touche de nombreuses personnes et leur entourage. Elle peut avoir des conséquences sur la santé (anxiété, dépression, troubles du sommeil), sur la vie sociale (tensions familiales, difficultés au travail) et sur les finances (dettes, difficultés à couvrir les dépenses du quotidien).
Quelques bonnes pratiques permettent de garder le contrôle :
• Fixez un budget. Déterminez à l'avance la somme que vous pouvez consacrer au jeu et ne la dépassez jamais.
• Fixez des limites de temps. Décidez combien de temps vous souhaitez jouer et tenez-vous-y.
• Faites des pauses régulières. Éloignez-vous du jeu fréquemment pour garder du recul.
• Ne courez jamais après vos pertes. Tenter de récupérer l'argent perdu conduit généralement à perdre davantage.
• Ne jouez pas sous l'effet des émotions, de l'alcool ou de la fatigue.
• Considérez le jeu comme un loisir, pas comme une source de revenus.
Les opérateurs de jeux agréés en France mettent à disposition des outils d'aide au contrôle : limites de dépôt, limites de mise, plafonds de temps de jeu, périodes de pause (« temps de réflexion ») et auto-exclusion. Ces dispositifs se configurent directement sur le site de l'opérateur concerné, depuis votre espace personnel chez cet opérateur. Vous pouvez également demander une auto-exclusion nationale auprès de l'Autorité Nationale des Jeux (ANJ).
Si vous pensez avoir un problème avec le jeu, ou si vous vous inquiétez pour un proche, des organismes français indépendants offrent écoute, information et accompagnement gratuits et confidentiels :
Joueurs Info Service — 09 74 75 13 13 (appel non surtaxé, 8h-2h, 7j/7) : https://www.joueurs-info-service.fr
Autorité Nationale des Jeux (ANJ) : https://anj.fr
SOS Joueurs : https://sosjoueurs.org
Adictel : https://www.adictel.com
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